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明星是怎么减肥的

明星艺人是怎么减肥的?你好,一般来说,所有的明星艺人减肥,也需要适量的能量摄取,所以都会有专门的减肥食谱,减肥餐等。洋葱木耳炒鸡蛋 鸡胸肉杂蔬卷 西兰花金枪鱼饭团 奇异果杂蔬

明星艺人是怎么减肥的?

你好,一般来说,所有的明星艺人减肥,也需要适量的能量摄取,所以都会有专门的减肥食谱,减肥餐等。

洋葱木耳炒鸡蛋 鸡胸肉杂蔬卷 西兰花金枪鱼饭团 奇异果

杂蔬土豆泥卷 牛油果蛋白三明治 洋葱胡萝卜炒牛肉

免捏饭团 玉米粒 西兰花炒鸡胸肉 杂蔬蛋饼

蛋包饭 鸡蛋干 蓝莓 芦笋彩椒炒虾仁 烤面包丁

南瓜糙米饭 奇异果 荷兰豆炒虾仁 牛油果三明治

南瓜糙米饭 洋葱鸡蛋卷 卤牛肉 芹菜炒腐竹 水蜜桃

缤纷荞麦面 花生酱蛋白三明治

欧芹碎烤鸡胸 桃子 杂蔬条 南瓜糙米饭 燕麦海苔蛋糕

荞麦面 荔浦芋头 芦笋口蘑烤鸡胸 桃子 鸡蛋白

这些菜一般都是少油,或者水煮。

任贤齐暴瘦34斤,哪些明星经常忽胖忽瘦?他们都是怎么减肥的?

我在想他是不是生病了,暴瘦很可能是疾病导致的,人的体型一般承受不了突然的改变。


明星都是怎么减肥的?

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今天我们要来说的就是关于明星减肥的问题哦。或许有小仙女要问了,明星们也需要减肥?那是必须肯定的呀。明星们对于身材更是需要严格控制的哦,必须随时要保持完美的公众形象有木有。而且啊,有时候作为演员也需要根据角色的需求进行增重减肥神马的。所以啊,很多明星对于减肥方面的问题,都有自己的一套哦。那么就随小糖来看看明星们都是怎么做好控制自己的体型 。

说起雪梨小姐姐,这个连王思聪都心动不已的小美女,她出现在公众面前的形象都是纤瘦苗条,恰到好处的身材让她看起来更优美动人有木有。

然而啊,据说雪梨小姐姐可是拥有自己的冷东舱。而这种减肥方式就叫冷冻减肥法,而原理则是坐在140度的桶里???天哪,零下140度,我没有看错吧,一般人还受得了?而且看起来这套设备不是土豪还真用不起有木有。

据说,这套设备是将氮气迅速冷却,促使全身血液循环,只要光站在里面就能消耗800-1200卡路里哦,而且还不会让人觉得不舒服。

不过说起减肥,霍思燕也曾经在微博上调侃杜江曾经为了《红海行动》用了短短21日安就练精装身材。据说杜江用的是吃盐减肥,连江疏影都在微博发了学杜江吃盐配开水的照片哦。

不过这种减肥方式相对来说比较适合有档期压力的明星们哦,可以算是一种不得已的非常手段吧。毕竟当初杜江这种减肥方式,可是晚餐的时候除了盐什么都没吃哦。当然还需要搭配健身的辅助。而且,只摄入氯化钠,又加上高强度的健身,普通人还是很难吃的消的。

当然还有暴汗服减肥法。看着蒋欣这张穿运动服运动的照片,以为她只是普通的运动么?NONO,这叫暴汗服哦,穿上这件衣服只要少少的运动就会让人挥汗如雨。当然了,这种减肥方式看似简单,然而其实也需要有专业人员指导进行的哦。毕竟,打亮出汗确实会让人减轻,只是减轻的可是水分而不是脂肪,所以,没有及时和适当的补充水分的话,反而也会伤身的哦。

当然了,明星减肥方式林林总总可是不少的,例如靳东的意念减肥啦,网红们的催吐减肥啦,还有韩星大爱的酵素减肥方式啦,不过小糖还是想说。

不管那种减肥方式,追中还是不要以消耗身体健康为代价哦。要不还真是得不偿失啊,当然有专人指导,和持之以恒也是关键啊


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明星的减肥食谱,真的能减肥吗?你怎么看?

目前来看公开的明星减脂食谱,还属谭维维的一周减脂食谱最健康最靠谱最,既能吃得饱又营养均衡,并且不影响基础代谢。她本人也是健身达人,所以看食谱也是挺注意搭配的。


谭维维的食谱对于普通人来说已经是很好执行也比较全面了。


再看一些其它明星的食谱:

袁姗姗也是马甲线达人,看饮食有蛋白质有蔬菜,虽然没看见主食,不过咱们减脂还是要有主食的好,米面少吃,多以粗粮为主。

张馨予的食谱蔬菜分量太少,如果是减脂蔬菜应该占一半量。

超模大表姐得食谱,好看又瘦的人除了拼命的锻炼就是严格的控制饮食。

虽然咱们的条件和明星没法比,但是健身是不分这些的,有条件就健身房,不想去就跑步,

唯一能束缚你运动的借口就是“懒”;

唯一能阻止你变美的东西就是“馋”。

有哪些明星减肥前后的对比令人觉得励志?

张国立、蒋雯丽、邓超

蒋欣为《欢乐颂2》瘦了12斤,哪些明星为了角色短时间内增肥减肥?

印象最深的《我叫金三顺》的女主金善雅为了金三顺这一角色增肥9公斤。看这部电视剧自己还小,当时以为女主就是这么胖呢,胖胖的但是长得挺好看,那时候还幻想自己长大后也可以遇到像男主一样的男生,哈哈,最近两年才知道女主是为角色增重的,看到这个新闻很惊讶,因为在我眼里女主就是那么胖,毕竟小孩子时的记忆比较深,所以印象特别深刻。

对很多演员来说,身体并不属于自己,让你瘦你就得瘦,让你胖你就得胖,一切都是剧情需要。对他们来说,身子从来都是戏的。另外,专门有一批演员以增胖减重著称,好像克里斯蒂安·贝尔那种弹簧型身材。疯狂的付出之后,也获得了媒体和观众的赞赏,包括奥斯卡奖的青睐。其实这样的演员有很多

汤姆·汉克斯《荒岛余生》

汤姆又开始为此片蓄发及减肥18公斤。


杰瑞德·莱托《第27章》

杰瑞德·莱托为本片增重67磅(30公斤)。


查理兹·塞隆《女魔头》

查理兹·塞隆为本片增重30磅(13.6公斤),以及戴牙套,毁容等工作。


文森特·诺费奥《全金属外壳》

文森特·诺费奥为这部影片增重70磅(31.75公斤),应该是当前增重的最高记录吧。罗伯特·德尼罗《愤怒的公牛》罗伯特·德尼罗为这部影片增重大约60磅(27.2公斤)。


娜塔莉·波特曼《黑天鹅》

娜塔莉·波特曼为了这个角色减重20磅(9公斤)。


艾德里安·布洛迪《钢琴家》

艾德里安·布洛迪为本片减重31磅(14公斤)

食谱为:早餐两个水煮蛋加绿茶。午餐一小点鸡肉。晚餐一小点鸡肉或鱼肉以及清蒸蔬菜。六周达成。


迈克尔·法斯宾德《饥饿》

法斯宾德为本片10周大概减了33磅(15公斤)。


《27章》里的杰瑞德·莱托,这个被称为少爷的家伙,在片中也是大玩增减肥大法。为影片增肥67磅,7周后又迅速减去,他那张肥瘦对比照也已经被第N次传阅了。


克里斯蒂安·贝尔《机械师》&《蝙蝠侠前传1:侠影之谜》&《斗士》

为《机械师》减重63磅(28.5公斤),随后为了《蝙蝠侠前传1:侠影之谜》又胖回了,2010年的《斗士》再次狂减30磅(13.6公斤)。

 马特·达蒙《生死豪情》&《告密者》

左图是马特·达蒙出演《生死豪情》时,减重40磅(18公斤)。右图是马特·达蒙出演《告密者》,每天都是大量汉堡、披萨加黑啤,增重30磅(13.6公斤)以上。

明星辣妈都是怎么减肥的?

娱乐明星,生下孩子,身材还是那么火辣,让人羡慕得不要不要的,其实她们为了保持好身材更是拼命的努力,一起看看明星辣妈是如何健身的吧。

杨幂


杨幂无疑是娱乐圈的当红辣子鸡,她生完孩子迅速恢复身材就出现在大家眼前,各种穿衣搭配都成为大家争相模仿的对象。健身无疑是最健康的减肥方式,贵在坚持!健身是一种体育项目,可以增强力量、柔韧性,增强耐力,提高协调,控制身体各部分的能力。

孙俪


她以前只是孙俪的舞伴,如今是炙热的女明星,只要她存在,电影、电视的收视率就不会低,她印证了一句话,“越努力越幸运”。普拉提是孙俪最常运动的一种方式,它主要锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿态,达到身体平衡,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

每个女明星都有不一样的减肥方式,只有找到属于自己的方式,长期坚持才是合适的。

我是有趣、有爱、有深度,你值得信赖的暖男上官龙,为你分享运动瘦身方面的知识,欢迎互动交流!

哪些明星减肥相当于整容?

减肥对容貌的改变到底有多大? 只能说效果堪比整容。有图有真相,大家自行体会吧。

范冰冰

范爷当年真是胖出了天际,即便五官精致,也挡不住土肥圆的气质。

赵薇

李湘

赵薇和李湘似乎是当了妈妈之后开始胖的,胖了之后真的很路人。

张惠妹

左边这个还是你们心目中的天后阿妹吗?

颖儿

200斤和100斤,这完全是大妈和女神的区别呀。

赵丽颖

小骨当年也胖过,再加上这雷人发型,怪不得当时没有红!

昆凌

如果周杰伦遇到左图的昆凌,还会心动吗?

胡杏儿

瘦身后的胡杏儿才是港姐的正确打开方式!

彭于晏

从小胖子到肌肉型男,彭于晏大写的励志!

魏大勋

魏大勋这张,我不相信这是同一个人!

杜海涛

瘦了之后的海涛整个人显得精神多了!

罗志祥

小猪当年真的胖成了猪头。

周润发

发福之后的周润发依然帅气,但右图才是小马哥的正确打开方式!

再来看看韩国的那些女神们:

尹恩惠

朴秀智

宋慧乔

全智贤

尹恩惠、朴秀智、宋慧乔、全智贤,再美的五官都会被肥胖淹没!瘦下来的她们才有资格收割男神!

权志龙

李敏镐

金秀贤

还有权志龙、李敏镐、金秀贤,胖了的欧巴们还能让你们喊“老公”吗?

欧美明星们胖了也不忍直视,不信你们看:


凯特.温斯莱特

这就是路人大妈和性感尤物的区别。

小李子

小李子生动诠释“一胖毁所有”,你还我心中的Jack!

看到这些,小编默默放下了手中的筷子。还是那句话,不瘦下来永远不知道自己的颜值有多高!

看什么看,还不快去减肥!

明星们有哪些可以学习的减肥方式?

大部分的明星对于身材的控制都是很严格的,毕竟需要维持优雅的公众形象。所以本身就很胖的明星并不太多,日常来讲,他们更多是为了身材的保持或追求更佳完美。大多数人还是会选择饮食控制和(或)搭配运动的方式。

不过因为是明星,有时需要根据角色或者工作需求,在短期内进行增重或者减肥。这个时候就难免会用到一些比较极端的减肥方法。

比如曾经有婴儿肥的张柏芝,先是戒掉了零食、米饭、可乐,两个月瘦掉10公斤,但她还是不满意。据说后来服用利尿剂来“瘦脸”。利尿剂会增加心脏病、肾脏疾病的发病几率,副作用还是很吓人的。

据报道刘嘉玲曾试过每餐只喝一杯果汁当主食,用苹果、番茄、葡萄、柚子等,快赶上“绝食”了,长期下去,不仅会导致低血糖、月经紊乱等症状,还会因为基础代谢水平的降低,造成后期反弹。

霍思燕曾在微博上调侃杜江,他为了《红海行动》用了短短21天练就了一副精装身材。据说杜江用的是吃盐减肥法,连江疏影都在微博上发过学杜江吃盐配开水减肥的照片。

颖儿:不吃饭+每天只吃柚子,又或者是每天只吃一粒老干妈!用筷子粘一粒辣椒酱在嘴里解解馋……这番话震惊了在场的所有人!

当今社会,减肥方法琳琅面目,明星也好,百姓也罢,减肥还是要尽可能保持理智,毕竟健康相比身材来讲,那可重要太多了,更何况我们不是明星,没有偶像包袱,更不用赶档期。合理的饮食控制,搭配适量运动,然后一路坚持下去是最好的选择!

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